オンラインダイエットプログラム
あなたはこんなことを感じていませんか?
☑自粛生活やテレワークで変わってしまった体型や体重を なんとかしたい ☑運動不足で代謝が落ちたような気がする ☑以前よりも疲れやすくなった気がする ☑忙しくてジムに行く時間がない ☑ダイエットしたいけど続けられるか不安 ☑ただ痩せるのではなく健康的に痩せたい
リバウンド。その原因とは・・・
ダイエットをして体重が落ちたとしても、脂肪と一緒に「筋肉」も減ってしまいます。筋肉が減ると「代謝」がさがってしまい、今まで消費していたエネルギーが消費できなくなります。「体」は本能的に自分を守ろうとするので、それを補おうとします。 それで脂肪がつきやすくなってしまうのです。 これがリバウンドの大きな原因になります。 また、トレーニングや食事制限など厳しすぎても続かず挫折してしまいます。
自分のカラダをもっと好きになりませんか?
「痩せたい」と思うということは、「キレイでいたい」という願いと繋がっています。 意識・無意識にかかわらず、女性でいる限り、イキイキと輝いて充実した人生を送りたいと願っているから「ダイエットしたい」と思うのです。 もし、今
「痩せたいのに痩せられない」 「キレイで疲れにくいカラダを手に入れたい」
と悩んでいるのであればもう一度、本気でチャレンジしてみませんか?
やることは3つだけ!
STEP① 1日3回、食事を写真に撮ってLINEに送ります。
STEP② お家で毎日たった10分の適度な運動を行います。
STEP③ 白湯を飲む・湯船に浸かるなどちょっとした習慣を日誌にしてLINEで報告します。
このプログラムであなたは こんな風に変わります!
◆ダイエットに成功するための実践の仕方がわかるようになります。
◆無理なく体を動かす習慣が身に付きます。
◆食べたものの把握ができて管理できるようになります。
一生太りにくい習慣が身に付き、引き締まった疲れにくいカラダを作ります。
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